Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y uno de ellos puede ser una alteración en la presión ocular. Aunque es común pensar que la presión ocular aumenta, en realidad, durante el embarazo la presión intraocular (PIO) generalmente disminuye entre 1 y 4 mmHg por debajo de los valores normales, debido a cambios hormonales y en la distribución de líquidos en el cuerpo. Esto puede generar una ligera disminución en la PIO, lo que suele ser temporal y no representa un riesgo grave.
La Relación Entre El Embarazo y La Presión Ocular
Lo primero es entender que el embarazo implica alteraciones hormonales y un cambio en la distribución de líquidos en el cuerpo. Estos factores, entre otros, pueden influir en la dinámica del líquido ocular, el humor acuoso, causando una leve disminución de la presión ocular. Sin embargo, en algunas mujeres, la presión ocular puede aumentar ligeramente debido a otras alteraciones preexistentes o a factores particulares.
Aunque la reducción de la PIO es en su mayoría beneficiosa, en algunas mujeres con hipertensión ocular o glaucoma preexistente, la presión puede aumentar durante el embarazo. Es importante monitorear estos cambios para mantener una salud ocular adecuada.
Impacto en la Salud Ocular
Aunque la disminución de la PIO es generalmente positiva, las fluctuaciones pueden afectar temporalmente la visión en algunas mujeres, provocando visión borrosa o variaciones en la claridad visual. Estos cambios suelen ser transitorios y no graves, pero es fundamental que las mujeres embarazadas con antecedentes de problemas oculares consulten regularmente con un oftalmólogo. Visitar a tu oftalmólogo regularmente durante el embarazo te ayudará a mantener un control sobre la salud de tus ojos, y eso te dará mucha paz mental.
Consejos para Mantener Tu Salud Visual Durante el Embarazo
Además de las visitas regulares al oftalmólogo, aquí van algunas recomendaciones sencillas para mantener tus ojos saludables mientras esperas a tu bebé:
- Mantente hidratada: El embarazo puede hacer que tu cuerpo retenga más líquidos, pero seguir tomando suficiente agua te ayudará a mantener el equilibrio y, claro, a cuidar tus ojos.
- Aliméntate bien: Los alimentos ricos en antioxidantes, como las verduras de hoja verde, las zanahorias, y frutas como los arándanos y las naranjas, son excelentes para proteger tu vista y mantenerla fuerte durante todo el embarazo.
- No te olvides de descansar tus ojos: Si eres de las que pasa mucho tiempo frente a la pantalla, intenta tomar un descanso cada 20 minutos. Además, no dudes en hacer pausas para mirar hacia el horizonte o relajarte.
Conclusión
El embarazo es una etapa increíble y única, pero también requiere que prestes atención a tu salud en general, incluida la salud visual. Monitorear la presión ocular y consultar con un especialista cuando sientas que algo no está bien es una forma simple de cuidar tu vista mientras disfrutas de esta etapa tan especial. Recuerda que prevenir y cuidar es la clave para mantener una visión clara y saludable durante todo el embarazo.
¿Deseas una cita para que veamos tu estado visual? Da clic aquí. O si prefieres un número de WhatsApp, puedes agendar tu cita al 3012590808.